Beleza

Padrões de beleza e sua relação com saúde e alimentação natural. Um site de beleza na web para lhe ajudar a se sentir melhor de forma natural sem necessidade de plástica e sem ceder às pressões do mercado da beleza. Dicas de produtos naturais para alimentação e cosméticos.

Mulheres devem correr de top ou de camisa? Como escolher?

As mulheres que gostam de atividade física devem usar top ou camisa na hora de se exercitar? Quais os benefícios de correr com top e como escolher o top ideal?

Como escolher uma calça ou bermuda para corrida?

Os corredores têm muitas opções de vestimenta e muitas dúvidas, correr de bermuda é melhor do que correr de calça? Existem diferenças? Para as mulheres é melhor correr de short ou de calça?

Exercícios físicos para quem acabou de ter um filho!

As mulheres que tiveram seus bebês recentemente podem fazer atividades físicas? Dicas de exercícios para colocar seu corpo em movimento e ajudar na recuperação pós parto.

10 exercícios físicos para queimar gordura sem prejudicar a gravidez!

Duranta a gravidez as mulheres devem sim ter mais atenção às suas atividades diárias, mas isso não deve impedi-las de praticar atividades físicas. Vejam quais as atividades físicas mais indicadas para as gestantes.

Atletismo: quais são os esportes dessa modalidade?

Você sabe quais são as provas que compõe as modalidades do atletismo? Vejam as provas e como são disputadas. História das modalidades nos jogos olímpicos.

10 produtos que realmente podem ajudar nas suas atividades físicas!

Aparelhos e equipamentos que podem te ajudar nos exercícios físicos. Dicas de aparelhos para malhar em casa e qual a utilidade e funcionalidade de cada um.

Personal trainer para terceira idade! Qual a diferença?

Com a chegada da terceira idade as pessoas devem se preocupar ainda mais em manter o corpo em movimento, mas para fazer isso com segurança é necessário um acompanhamento de um profissional especializado. Veja qual a importância e diferença do personal trainer da terceira idade.

Dicas de recuperação de musculação e como executar!

Como fazer uma boa recuperação muscular? Vejam como é o processo de recuperação muscular e como o sono, alimentação, massagem e outros fatores podem contribuir para uma recuperação mais eficiente.

7 maiores mitos sobre nutrição para esportes!

Quais são os maiores mitos da nutrição esportiva? Confira os 7 maiores mitos da nutrição para os esportes e entenda um pouco mais sobre cada um deles. Veja como prevenir e manter sua boa saúde.

Tipos de exercícios para queimar mais calorias de acordo com sua idade!

Qual o esporte mais indicado para emagrecer em cada idade? Existem diferenças de perda de peso relacionado com a idade? Vejam os 10 esportes que mais ajudam a emagrecer!

Joelho lesionado: atividades físicas para fortalecimento e prevenção!

Joelho lesionado requer uma recuperação lenta e um bom fortalecimento. Veja os 5 exercícios para fortalecimento do joelho e como prevenir novas lesões.

Por que se preocupar demais com calorias pode atrapalhar seus exercícios?

Se preocupar demais com queimar muita caloria pode interferir no desempenho. Veja como emagrecer de forma eficiente e situações que ajudam ou atrapalham na sua luta contra a balança.