Perder a gordura dos braços pode ser um grande desafio para quem quer emagrecer, mas não precisa ser impossível. Veja como fazer para perder a gordura dos braços e ter uma aparência muito mais equilibrada.
O medo de nadar pode ser incapacitante e atrapalhar sua vida normal. Entenda como combater o medo da água e de nadar e passe a aproveitar mais as coisas boas que a água pode trazer, tais como diversão e exercícios saudáveis.
O treino cutting é um tipo de treinamento muito realizado pelos entusiastas da definição corporal e do fortalecimento muscular. Mas o que é esse treinamento e como ele funciona? Entenda e veja como fazer uma rotina de treinamento para seus objetivos fitness.
CrossFit é um tipo de treinamento que vem cada vez mais ganhando adeptos pelos resultados que ajuda os indivíduos a conquistarem. Mas como funciona um campeonato de CrossFit? Entenda e veja como participar com sucesso.
A prancha abdominal é um dos exercícios de peso corporal mais completos para se fazer em casa. Mas por que esse exercício é tão completo? Conheça os benefícios da prancha abdominal e comece a fazer diariamente para obter bons benefícios corporais.