Muay Thai para emagrecer? Dicas para iniciantes!
O Muay Thai é uma arte marcial eficiente, mas será que funciona também para emagrecer? Veja os benefícios que o também chamado boxe tailandês pode trazer.
Atividade física
Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
O que é a condromalacia patelar? Tem cura com exercícios?
Os corredores sem orientação estão propensos a desenvolver a condromalacia patelar, mas o que é isso? Quais os tratamentos para a condromalacia patelar? Este problema tem cura? O que as pessoas com a condromalacia patelar devem evitar?
Como sair do sedentarismo? Exercícios iniciais para os primeiros passos!
Como fugir do sedentarismo? Existem atividades físicas simples para quem está começando? Quais as mudanças diárias podem te tirar do sedentarismo. Dança e caminhada para sedentários.
Qual o ritmo ideal para perder peso?
Quais os riscos de emagrecer rápido? Vejam porque emagrecer rápido demais faz mal e os riscos das dietas na gravidez. Saibam quais os benefícios do emagrecimento gradativo.
8 problemas de pele causados pela musculação!
Musculação pode causar alguns incômodos problemas de pele, mas todos tem solução se forem cuidados do jeito certo.
Como parar de fumar? A corrida pode lhe ajudar!
As pessoas que fuma pode fazer atividade física? A corrida pode te ajudar a parar de fumar, quais são os benefícios da corrida para os fumantes? Dicas para reduzir a ansiedade quando parar de fumar.
10 mitos sobre a diabetes!
A diabetes é uma doença crônica que atualmente é controlada e o paciente pode levar uma vida praticamente normal. Quais os mitos envolvendo a diabetes? Quais as diferenças da diabetes tipo 1 e 2?
Corrida e musculação juntos! Como combinar?
A corrida e a malhação pode ser praticada em conjunto. Saibam como conciliar a malhação e a corrida. Vejam como a malhação pode te ajudar a correr mais e prevenir lesões.
Anemia do atleta esportista! Sintomas e tratamento!
A anemia pode causar queda de rendimento entre os atletas, saibam quais são os sintomas da anemia e qual o tratamento. Conheçam a pseudo anemia e quais são as formas de prevenção da anemia.
Spinning ou Jump? Qual é o melhor para emagrecer?
Qual modalidade é melhor para emagrecer, jump ou spinning? O que é jump? O que é spinning? Quais os benefícios do spinning e do jump? Quais pessoas podem praticar jump e spinning?
Pilates para corredores! Qual a diferença?
Os corredores que fazem pilates corre melhor? O pilates ajuda na prevenção de lesões? Quais os benefícios do pilates para os corredores? Conheça os exercícios de pilates mais indicados para os corredores.
Sucos para tomar antes e depois dos treinos de corrida!
Os sucos são ótimas opções como fonte de energia para os corredores? Qual o suco mais indicado para o pré treino? Qual o suco mais indicado para os pós treino? Qual suco ajuda na recuperação muscular depois da corrida?