O que é a condromalacia patelar? Tem cura com exercícios?

O que é condromalacia patelar? Quais as causas da condromalacia patelar? Qual o seu tratamento e as suas causas? Neste artigo vamos falar tudo sobre este problema de joelho que atrapalha muitas pessoas de continuar praticando os exercícios físicos.

A condromalacia patelar também é conhecida como joelho do corredor ou condropatia patelar. Este problema é causado por um grande desgaste das articulações do joelho, mas apesar de ser um grave problema, a condromalacia patelar tem cura.

Quais os sintomas da condromalacia patelar?

Este problema se manifesta através de diversos sintomas como, por exemplo, dor profunda no joelho ao realizar movimentos. Esta dor é muito intensa, principalmente na região da rótula.

A dor citada é facilmente notada ao subir ou descer escadas, correr ou ao levantar da cadeira. Além da dor, algumas pessoas apresentam ardência quando permanecem com o joelho flexiona por longo período,

A pessoa que tem condromalacia patelar tem inchaço aparente no joelho. Este problema é bem comum entre os praticantes de corrida, mas esta alteração também pode aparecer em não praticantes de atividade física, sendo mais comum entre as mulheres.

Tudo sobre a condromalacia patelar?

Quais as causas da condromalacia patelar?

Ela é causada principalmente pelo enfraquecimento do músculo do quadríceps, que é um dos estabilizadores do joelho. Este grupamento muscular está localizado na parte frontal da coxa. Geralmente este problema é agravado quando existe associação ao excesso de peso e ao esforço repetitivo sem o devido fortalecimento e acompanhamento do movimento.

Condromalacia patelar tem cura?

A resposta é sim, a cura geralmente é alcançada em poucas semanas quando o tratamento é efetuado de maneira correta. O tratamento da condromalacia patelar consiste em analgésicos e anti-inflamatórios, além de exercícios fisioterápicos e somente em casos raros, há a necessidade de um procedimento cirúrgico.

Como tratar a condromalacia patelar?

O tratamento realizado com analgésicos visa a diminuição da dor e os anti-inflamatórios buscam controlar a inflamação para avaliar corretamente qual o grau. Quando há necessidade de intervenção cirúrgica, o processo fisioterápico ocorre após a cirurgia. Quando não há necessidade de cirurgia, a fisioterapia consegue sanar o problema.

• Desinflamar a região
• Recuperação da integridade da articulação
• Fortalecimento e alongamento dos músculos da perna
• Adequação do posicionamento da rótula e dos pés

Este problema é classificado através de graus e os indivíduos que são diagnosticados com condromalacia patelar grau 3 ou 4 geralmente são aqueles que devem ser submetidos a uma cirurgia de artroscopia.

Algumas recomendações

Os especialistas recomendam para as pessoas que suspeitam estar com condromalacia patelar ou estão tratando-a, que as mesmas devem evitar:

• Utilizar salto alto
• Cruzar as pernas quando estiver sentado
• Ganhar peso corporal, isso aumentará a pressão no joelho
• Subir rampas ou realizar exercícios físicos em locais íngremes

Como é a fisioterapia para condromalacia patelar?

O processo fisioterápico pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente ela conta com o uso de alguns aparelhos como laser, ultrassom e microcorrentes. Também existe diversos exercícios de alongamento, especialmente dos músculos da parte posterior da coxa e há uma preocupação enorme com o fortalecimento dos músculos da perna, principalmente os estabilizadores do joelho.

Outro processo que acontece com todas as pessoas é uma avaliação da postura do indivíduo, observando o posicionamento do quadril, joelhos e pés. Isso é muito importante, uma vez que algumas pessoas possuem alterações em alguma destas estruturas.

Citamos que quando o tratamento é eficaz a pessoa retorna rapidamente às suas atividades cotidianas normalmente, o bom tratamento fisioterapêutico da condromalacia patelar conta com hidroterapia e reeducação postural global.

Estamos chegando ao final deste artigo e sempre lembramos que você jamais deve se automedicar e principalmente realizar atividades físicas sem a liberação médica. Realize os exames necessários antes de iniciar qualquer atividade física, principalmente a corrida.

Se sentir dores ao praticar atividade física, o aconselhado é cessar imediatamente o exercício e observar a progressão do problema. Caso as dores não diminuam, o mais indicado é buscar um médico e fazer uma avaliação mais detalhada.

Sobre o autor

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

Veja também

10 Exercícios fisicos para idosos! Benefícios!

Dicas para tratar a dor nos seus joelhos!

Melhores exercícios de alongamento! Pernas e coluna!

4 tipos de atividades físicas e seus benefícios