Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
O câncer é uma doença que pode atingir qualquer pessoa a qualquer momento. Conheça algumas atividades físicas que podem ajudar a prevenir o câncer e cuide da sua saúde com muito mais eficiência e segurança.
Alguns exercícios podem ajudar muito na correção da postura e consequente melhora na qualidade de vida. Conheça alguns tipos de exercícios que vão te ajudar a ter a postura corrigida e melhorada consideravelmente.
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial muito praticada no Brasil e popularizada pelos lutadores de MMA ao redor do mundo. Aprenda algumas dicas básicas dessa arte para quem é iniciante e melhore suas técnicas para a prática dessa arte.
A escalada é um esporte radical que ganhou fama por seus grandes benefícios para a saúde. Mas o que é a escalada? Qual a história dela no Brasil? E quais são as regras desse esporte? Conheça e comece a praticar com o pé direito.
Quais são as causas e situações que podem provocar ou agravar as dores nas costas? Conheça os tratamentos alternativos para reduzir as dores na coluna.
Hipertrofia e definição muscular são dois termos distintos e que tem sido erroneamente usados como sinônimos. Conheça as diferenças entre eles para melhorar seus objetivos fitness de acordo, buscando os exercícios certos para a finalidade que você deseja.
A calistenia é um tipo de exercícios físicos que tem ganho popularidade entre os adeptos da vida saudável. Conheça o que é a calistenia e exemplos de exercícios que podem ser feitos usando essa classe de trabalho físico.
Muitas pessoas praticam diversos exercícios físicos mas não chegam nem a suar durante a prática. Isso é normal ou é sinal de algum problema? Entenda um pouco melhor essa situação e o que pode ser feito em relação a ela.
Muitos acreditam que a atividade física pode atrapalhar no crescimento do indivíduo. Isso é verdade ou mentira? Conheça os mitos e verdades que circulam sobre esse assunto e esclareça de uma vez por todas esse assunto.
Praticar atividades físicas traz benefícios para a saúde, além de muitas outras coisas boas. Para colocar as atividades na sua rotina, conheça agora alguns dos tipos de atividades físicas que podem ser praticadas e encontre a que se encaixa melhor no seu estilo.
Há uma série de benefícios na prática de esportes radicais. Porém, esse tipo de esporte traz uma série de riscos aos seus praticantes. Conheça os riscos para saber no que você está se envolvendo.
O kettlebell é um equipamento de musculação muito popular entre aqueles que querem o melhor desempenho possível nos exercícios. O que é o kettlebell? Quais os melhores exercícios com esse equipamento? Aprenda para otimizar seus ganhos no treino.
