Saúde

Dicas de saúde, beleza e bem estar com um guia para uma alimentação saudável e escolha correta dos alimentos da dieta. Leve uma vida com saúde e aprenda e escolher o melhor plano ou convênio médico de acordo com sua necessidade e idade. Produtos naturais, tratamentos e benefícios de frutas e verduras com relação a cada doença ou enfermidade.

Atletismo: quais são os esportes dessa modalidade?

Você sabe quais são as provas que compõe as modalidades do atletismo? Vejam as provas e como são disputadas. História das modalidades nos jogos olímpicos.

10 produtos que realmente podem ajudar nas suas atividades físicas!

Aparelhos e equipamentos que podem te ajudar nos exercícios físicos. Dicas de aparelhos para malhar em casa e qual a utilidade e funcionalidade de cada um.

10 Exercícios físicos para diabéticos!

Exercícios físicos para diabéticos são atividades voltadas para pessoas portadoras deste problema de saúde, de forma a ajudá-las em um tratamento natural que fortalece o metabolismo contra a doença.

Vacinas que você tem que tomar depois de adulto!

Depois de adulto você precisa tomar algumas vacinas para garantir imunidade a vários tipos de doenças. Mas não são muitas as vacinas necessárias para ter uma saúde perfeita quando adulto. Lista de todas as vacinas para tomar quando adulto.

Meu trabalho me esgota! Como praticar exercícios físicos depois?

Chegou cansado do trabalho e deixou os exercícios físicos para amanhã? Mesmo esgotado, dá pra planejar melhor essa prática de exercícios físicos. E os exercícios, no médio e longo prazo, vão te deixar com mais energia antes e depois do trabalho.

Fio dental! Como usar e importância!

Fio dental: como usar? Fio dental antes ou depois da escovação? Qual a importância do fio dental? O fio dental é uma parte da higiene bucal diária, mas deixada de lado por muitas pessoas. O fio dental é tão importante quanto escovar os dentes todos os dias.

Meditação: todos conseguem meditar?

Meditação de relaxamento é uma técnica milenar para esvaziar a mente e aliviar o corpo da pressão do dia a dia. Mas será que todo mundo consegue meditar? As técnicas de meditação variam, bem como a forma que cada pessoa medita no seu dia a dia.

Personal trainer para terceira idade! Qual a diferença?

Com a chegada da terceira idade as pessoas devem se preocupar ainda mais em manter o corpo em movimento, mas para fazer isso com segurança é necessário um acompanhamento de um profissional especializado. Veja qual a importância e diferença do personal trainer da terceira idade.

Dicas de recuperação de musculação e como executar!

Como fazer uma boa recuperação muscular? Vejam como é o processo de recuperação muscular e como o sono, alimentação, massagem e outros fatores podem contribuir para uma recuperação mais eficiente.

7 maiores mitos sobre nutrição para esportes!

Quais são os maiores mitos da nutrição esportiva? Confira os 7 maiores mitos da nutrição para os esportes e entenda um pouco mais sobre cada um deles. Veja como prevenir e manter sua boa saúde.

Tipos de exercícios para queimar mais calorias de acordo com sua idade!

Qual o esporte mais indicado para emagrecer em cada idade? Existem diferenças de perda de peso relacionado com a idade? Vejam os 10 esportes que mais ajudam a emagrecer!

Joelho lesionado: atividades físicas para fortalecimento e prevenção!

Joelho lesionado requer uma recuperação lenta e um bom fortalecimento. Veja os 5 exercícios para fortalecimento do joelho e como prevenir novas lesões.