Disidrose! O que é e como tratar?
A disidrose é um problema de pele bem comum e que causa muita coceira e irritação. Quais os sintomas da disidrose? Quais as causas da disidrose? Diversas dicas para prevenir e tratar a disidrose.
Saúde
Dicas de saúde, beleza e bem estar com um guia para uma alimentação saudável e escolha correta dos alimentos da dieta. Leve uma vida com saúde e aprenda e escolher o melhor plano ou convênio médico de acordo com sua necessidade e idade. Produtos naturais, tratamentos e benefícios de frutas e verduras com relação a cada doença ou enfermidade.
Sucos para tomar antes e depois dos treinos de corrida!
Os sucos são ótimas opções como fonte de energia para os corredores? Qual o suco mais indicado para o pré treino? Qual o suco mais indicado para os pós treino? Qual suco ajuda na recuperação muscular depois da corrida?
Cuidados ao correr no sol quente! Faz mal?
Os corredores podem praticar a atividade física normalmente em dias com sol quente? Quais as dicas para correr em dias com clima quente? Saibam os cuidados e os horários ideais para correr com segurança em dias quentes.
Os 10 maiores mitos da malhação!
Quais são os maiores mitos da malhação? Veja quais os mitos mais conhecidos nas academias e como eles podem te prejudicar na atividade física e te privar dos benefícios que a malhação tem para oferecer.
Quando usar o gel de carboidrato?
O que é gel de carboidrato e qual a função deste gel? Quando consumir o gel de carboidrato? Como ingerir o gel de carboidrato? O gel pode ser substituído por alimentos? Dicas de suplementação para os corredores e praticantes de atividade física.
Como evitar assaduras em suas corridas? Coxas, virilha, etc…
As assaduras causam dor e irritação, prejudicando a atividade física. Vejam como prevenir assaduras nas coxas e virilha. Quais os produtos e roupas usar para correr e evitar assaduras?
Benefícios da melancia!
A melancia é uma deliciosa fruta que tem diversos benefícios para a saúde. Quais os benefícios da melancia para a gestante? Existe contra indicação em ingerir melancia diariamente?
Treinar na esteira para correr na rua! Funciona?
Os treinos na esteira são os mais aconselhados para quem vai correr na rua? Quais os benefícios de treinar na esteira? Quem treina na esteira correr melhor na rua? Riscos de quem treina na esteira para as corridas de rua.
Café e chá atrapalham a corrida?
Quais os benefícios e os malefícios do café para os corredores? Quais os malefícios e os benefícios do chá para os corredores? Vejam como ingerir estas bebidas em seguranças e não prejudicar a sua corrida.
Lesões mais comuns ao praticar corrida!
Quais as principais causas de lesões em corredores? Quais as lesões mais comuns entre os praticantes de corrida? Saiba como tratar e prevenir as lesões comuns de praticantes de corrida.
Os problemas de correr na rua!
Quais os riscos que a corrida de rua pode oferecer? Quais os cuidados que a pessoa precisa ter ao treinar corrida na rua? Dicas de como correr na rua em segurança .
Vantagens de treinar no inverno!
Quais as vantagens de treinar no inverno? Porque o treino no inverno ajuda a emagrecer mais rápido? Dicas para aumentar a motivação de treinar nos dias frios.