Corrida e musculação juntos! Como combinar?
A corrida e a malhação pode ser praticada em conjunto. Saibam como conciliar a malhação e a corrida. Vejam como a malhação pode te ajudar a correr mais e prevenir lesões.
Beleza
Padrões de beleza e sua relação com saúde e alimentação natural. Um site de beleza na web para lhe ajudar a se sentir melhor de forma natural sem necessidade de plástica e sem ceder às pressões do mercado da beleza. Dicas de produtos naturais para alimentação e cosméticos.
Anemia do atleta esportista! Sintomas e tratamento!
A anemia pode causar queda de rendimento entre os atletas, saibam quais são os sintomas da anemia e qual o tratamento. Conheçam a pseudo anemia e quais são as formas de prevenção da anemia.
Spinning ou Jump? Qual é o melhor para emagrecer?
Qual modalidade é melhor para emagrecer, jump ou spinning? O que é jump? O que é spinning? Quais os benefícios do spinning e do jump? Quais pessoas podem praticar jump e spinning?
Pilates para corredores! Qual a diferença?
Os corredores que fazem pilates corre melhor? O pilates ajuda na prevenção de lesões? Quais os benefícios do pilates para os corredores? Conheça os exercícios de pilates mais indicados para os corredores.
Disidrose! O que é e como tratar?
A disidrose é um problema de pele bem comum e que causa muita coceira e irritação. Quais os sintomas da disidrose? Quais as causas da disidrose? Diversas dicas para prevenir e tratar a disidrose.
Sucos para tomar antes e depois dos treinos de corrida!
Os sucos são ótimas opções como fonte de energia para os corredores? Qual o suco mais indicado para o pré treino? Qual o suco mais indicado para os pós treino? Qual suco ajuda na recuperação muscular depois da corrida?
Cuidados ao correr no sol quente! Faz mal?
Os corredores podem praticar a atividade física normalmente em dias com sol quente? Quais as dicas para correr em dias com clima quente? Saibam os cuidados e os horários ideais para correr com segurança em dias quentes.
Os 10 maiores mitos da malhação!
Quais são os maiores mitos da malhação? Veja quais os mitos mais conhecidos nas academias e como eles podem te prejudicar na atividade física e te privar dos benefícios que a malhação tem para oferecer.
Como evitar assaduras em suas corridas? Coxas, virilha, etc…
As assaduras causam dor e irritação, prejudicando a atividade física. Vejam como prevenir assaduras nas coxas e virilha. Quais os produtos e roupas usar para correr e evitar assaduras?
Benefícios da melancia!
A melancia é uma deliciosa fruta que tem diversos benefícios para a saúde. Quais os benefícios da melancia para a gestante? Existe contra indicação em ingerir melancia diariamente?
Treinar na esteira para correr na rua! Funciona?
Os treinos na esteira são os mais aconselhados para quem vai correr na rua? Quais os benefícios de treinar na esteira? Quem treina na esteira correr melhor na rua? Riscos de quem treina na esteira para as corridas de rua.
Café e chá atrapalham a corrida?
Quais os benefícios e os malefícios do café para os corredores? Quais os malefícios e os benefícios do chá para os corredores? Vejam como ingerir estas bebidas em seguranças e não prejudicar a sua corrida.