Correr descalço faz mal ou é melhor?
Correr descalço envolve muitas pessoas contra, mas o número de pessoas a favor tem crescido cada vez mais. Quais o momentos em que pode correr descalço? Conheça os benefícios e riscos de correr sem tênis.
Beleza
Padrões de beleza e sua relação com saúde e alimentação natural. Um site de beleza na web para lhe ajudar a se sentir melhor de forma natural sem necessidade de plástica e sem ceder às pressões do mercado da beleza. Dicas de produtos naturais para alimentação e cosméticos.
Assessoria esportiva vale a pena?
O que é assessoria esportiva? Qual a sua função e o que ela faz de tão importante? Conheçam quais as vantagens e desvantagens de ter uma assessoria esportiva.
Fortaleça os glúteos para correr mais!
Os corredores que querem melhorar o desempenho na corrida devem malhar o glúteo. Dicas de exercícios para fortalecimento dos glúteos, além de explicações sobre a necessidade de dar atenção especial a essa musculatura.
Botox não fez efeito! O que pode ser?
Apliquei Botox e não fez efeito. O que pode ter acontecido? Conversar com seu médico pode te dar os possíveis motivos dessa falha, tais como aplicação incorreta, insuficiente, ou até uma resistência à toxina botulínica.
Exercícios físicos e provas da escola! Como eles se ajudam?
Praticar atividade física ajuda a melhorar o desempenho escolar? Melhoria na memória, na concentração, diminuição do estresse são benefícios de quem se exercita.
Como fortalecer as pernas para corrida!
Veja como você corredor pode melhorar seu desempenho e prevenir lesões com exercícios de fortalecimento para as pernas. Confiram 6 ótimos exercícios e quais os músculos estão sendo exercitados.
7 erros de corredores iniciantes!
Quando começamos qualquer atividade nova, a tendência é cometer erros. Vejam os 7 erros mais comuns dos corredores iniciantes e saibam como evitá-los.
Alongamento estático ou dinâmico? Qual é o ideal?
O que é alongamento? Qual alongamento é melhor, estático ou dinâmico? Dicas de alongamento estático e dinâmico, vejam quais os momentos certos para usar cada um.
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Para repor energia e ajudar a melhorar o desempenho surgiu o gel energético, mas será que ele funciona mesmo? Quem deve tomar gel energético e quando tomar? Vejam os benefícios e contra indicações relacionadas ao gel energético.
Quer correr mas não gosta de corrida? Dicas pra você!
As pessoas que não gostam de correr podem começar a praticar essa atividade melhor. Trouxemos 8 dicas para iniciantes em corrida corre melhor e com mais prazer.
Check-up esportivo! O que é e como fazer?
O que é check-up esportivo? Quando fazer check-up esportivo? Quem deve fazer check-up esportivo? Saiba mais sobre o exame que te libera para a prática esportiva e outras dicas.
Os sinais que o corpo dá ao corredor! Aprenda a escutar!
O nosso corpo da diversos sinais e sintomas quando algo não está correto. Veja como os corredores podem prevenir lesões ou situações de riscos compreendendo os sinais que o corpo dá.