Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Quem está começando a malhar quer ter resultados o quanto antes. Mas vale a pena um pouco de paciência. Este artigo irá te mostrar quanto tempo demora para que os exercícios realmente tenham algum efeito sobre seu corpo para que você também tenha a paciência de esperar os resultados.
Admirável quando uma pessoa obesa consegue começar a fazer exercícios físicos. Mas é importante que estas pessoas também compreendam os riscos que correm com os exercícios físicos e este artigo irá ajudar estas pessoas a compreender melhor os riscos e tomar mais cuidado com os exercícios.
Você já deve ter feito milhares de exercícios diferentes na academia. Mas sequer saberia dizer quais são os melhores ou piores para sua saúde. Este artigo irá te ajudar, mostrando os piores exercícios que já foram introduzidos nas academias do mundo inteiro.
Existem milhares de exercícios para você melhorar sua saúde e condicionamento físico. Reunimos aqui os que encontramos serem melhores para vocês e que, provavelmente, você sequer sabia que existia antes deste artigo.
Dores depois da corrida são comuns para os mais experientes e os iniciantes nesse mundo. Este artigo irá mostar o que você deve fazer para cada tipo de dor depois de uma corrida e como fazer um tratamento eficaz deste problem.
Muitas pessoas tem dores musculares e não sabem bem como tratar este problema, que pode surgir da forma mais inoportuna. A maioria destas pessoas usa as compressas para o tratamento. Mas será que as pessoas fazem as compressas corretamente? Vamos mostrar como elas funcionam e como fazer as compressas com este artigo.
Muitas pessoas tem dúvida sobre quando e como fazer compressas quentes ou compessas frias para dores musculares. Por causa destas dúvidas, resolvemos fazer este artigo clarificando quando e como fazer estas terapias para um melhor tratamento das dores.
Está difícil queimar aquelas calorias a mais que você tanto precisa? Não precisa ser tão complicado assim. Este artigo vem com dicas fáceis para você queimar mais calorias e se ver em forma rapidamente, sem ter que se esforçar demais por isso.
Alongar é algo que todo mundo deveria incorporar nas rotinas, principalmente quem quer melhorar a flexibilidade corporal. Porém, são poucos que fazem isso ainda. Neste artigo, levantamos algumas vantagens sobre o alongamento, como incorporá-lo em sua rotina e assim, melhorar sua flexibilidade.
Quando vamos para a praia, principalmente no Rio de Janeiro, vemos muitas pessoas praticando esportes, algumas pessoas correndo e até times de futebol que optam por treinar na praia. Neste artigo, iremos analisar se treinar na areia tem algum diferencial especial, principal ao queimar calorias.
Que a creatina é muito usada no ramo dos suplementos para quem busca ganhos físicos, isso todo mundo já sabe. Mas será que ela tem a ofertar benefícios específicos para ciclistas? É o que vamos analisar com cuidado e detalhadamente através deste artigo completo.
Nosso site te convida a ler este artigo e aprender tudo sobre a natação e seus benefícios para nossa saúde. Você que pensa em perder uns quilinhos indesejados pode encontrar na natação a solução para este problema.
