Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Nosso site trouxe um artigo especial para você que a muito tempo luta contra a balança mas não tem conseguido bons resultados. Trouxemos uma lista com 5 ótimas dicas para quem tem dificuldades de emagrecer.
A coordenação motora boa pode nos ajudar a executar várias tarefas no dia a dia. Porém, nem todos tem o dom natural da coordenação e acabam sendo um pouco desastrados em alguns casos. Neste artigo, ajudaremos nossos leitores a melhorarem sua coordenação motora.
A caminhada é um exercício fácil, de baixo impacto e que não exige muitos sacrifícios por parte do praticante. Neste artigo, discutimos sobre como começar a caminhar e otimizar sua perda de calorias com este tipo de exercício.
Quem viaja muito tem muitas dificuldades em manter uma rotina saudável, principalmente para a prática de exercícios físicos. Mas estas pessoas também precisam dedicar um tempo para atividades saudáveis e assim, prevenir e remediar várias doenças. Saiba como fazer exercícios durante viagens com este artigo.
Alongamentos devem fazer parte de todas as rotinas de exercícios de uma pessoa saudável. Além de prevenir lesões, eles ajudam na recuperação dos músculos e um melhor desempenho atlético por estimular a circulação sanguínea nos músculos.
Problemas posturais são muito comuns hoje em dia. Considerado um dos males do novo século, a má postura já tem vários tratamentos e soluções viáveis para os desavisados. Mas tome cuidado, pois nem toda solução pode ser a melhor para o seu caso. Leia o artigo e descubra quais são os tratamentos mais comuns para problemas posturais.
A corrida é um estilo de vida para muita gente. Várias pessoas gostam de participar dos circuitos de corrida de rua. Você já ouviu falar sobre a "The Color Run"? Uma corrida de rua divertida e diferente de tudo que você já viu. Quer saber mais? Acesse!
Existem muitos produtos milagrosos no mercado para o emagrecimento. Alguns tem sua eficácia comprovada, outros, funcionam apenas como placebo. Neste artigo, buscamos ressaltar alguns detalhes sobre tais produtos milagrosos e seus efeitos no organismo, além de algumas dicas para aqueles que desejam perder peso.
Um mal dos tempos modernos, as dores na coluna tem se tornado cada vez mais problemas recorrentes para grane parte da população. Existem vários tratamentos e soluções para esse mal, assim como várias forma de prevenção. O importante é estar consciente de seu estilo de vida e mudar o que for necessário, garantindo uma qualdiade de vida melhor e um...
Tomar a decisão de praticar exercícios físicos é muito difícil. Para os marinheiros de primeira viagem, é complicado sequer saber como começar. Neste artigo ensinamos de forma bem básica como iniciar a prática de esportes e exercícios físicos de forma saudável e responsável.
Porque é importante fazer atividade física? Veja como são indicadas as atividades físicas para cada tipo de pessoa e como fazer para conseguir manter a periodicidade na prática de exercícios!
