Benefícios da natação para emagrecer!

Escrito na categoria "Atividade física" por Bruno Almeida.

Sejam todos bem vindos e descubra porque a natação é o esporte mais aconselhado por médicos, veja como este esporte pode melhorar sua capacidade de respiração, musculatura e ainda te ajudar a perder peso. Confira todos os benefícios da natação para sua vida a seguir:

Melhorar seu sistema respiratório e cardiovascular

Bem estar e auto-estima

Prevenir de doenças

Definição dos músculos corporais

Todos os benefícios da natação para sua saúde

Porque a natação faz bem pra saúde?

Observações Importantes

Diminui a gordura corporal

Então é isso galera, fica a dica para fechar a boca assim que sair da piscina. Caso você consiga se alimentar de forma consciente e mantiver a prática de forma periódica, certamente você vai perceber um emagrecimento.

Queremos saber a sua opinião sobre o assunto, você que já experimentou deste esporte pode compartilhar suas conclusões com as pessoas que estão lendo o artigo e pensam em iniciar na natação. Diga-nos se você conseguiu perder peso e todos os benefícios que o esporte trouxe para sua vida, estamos esperando o seu comentário!

Sobre o autor

Autor Bruno Almeida

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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