Dieta e Alimentação Saudável

Dicas e para ter uma alimentação saudável. Saiba o que é uma alimentação saudável e quais os alimentos mais saudáveis para manter um dieta balanceada.

Correr x Andar – Qual é melhor?

Correr x Andar – Qual é melhor?

Neste artigo vamos tratar de uma dúvida bem comum entre os praticantes de exercícios físicos. Correr ou caminhar? Qual é melhor? Quais as vantagens e desvantagens de cada um deles? Todas as respostas te esperam agora!

Qual o melhor cereal para emagrecer?

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No artigo de hoje vamos falar das opções de cereais para te ajudar a emagrecer. Vejam quais os melhores e as características de cada um, além de como combiná-los e conseguir um resultado ainda melhor.

Como ganhar massa magra com exercícios!

Como ganhar massa magra com exercícios!

No artigo de hoje vamos te ensinar como treinar de maneira correta e aumentar a sua massa magra. Veja como definir as sessões de treino, a carga de trabalho e alimentação ideal. Saiba também como treinar se estiver acima do peso e o que evitar durante os treinos.

5 alimentos funcionais para corredores!

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No artigo de hoje vamos falar sobre os 5 melhores alimentos funcionais para quem corre. Vejam quais são eles, quais os benefícios e a quantidade indicada de consumo diário. Confira também quais as pessoas não devem fazer uso dos mesmos e outras dicas!

Boxe emagrece mesmo? É rápido?

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Hoje vamos falar sobre o boxe. Você que tem interesse de saber sobre os benefícios deste esporte para a saúde, você chegou ao lugar certo. Saiba como praticar de forma correta, além de como emagrecer praticando boxe.

Qual a melhor bebida para emagrecer?

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Quer ter uma bebida que ajude a emagrecer sempre em mãos? Saiba qual a melhor bebida para te ajudar a emagrecer e use para te ajudar em uma dieta infalível e eficiente.

Exercícios em dias quentes e frios. O que muda?

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Você sempre teve dúvida se é perigoso fazer atividades física em climas quentes ou frios? Certamente você chegou ao lugar certo, veja como praticar sua atividade em segurança e conheça todas as precauções que deve tomar para evitar riscos.

Receita de Shake natural caseiro

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Quer emagrecer naturalmente, com a ajuda de um shake natural para emagrecer? Aprenda como fazer uma receita de shake natural com nossa lista e dicas de nosso artigo.