Banana ajuda mesmo na corrida? Verdade ou mito?
Comer banana ajuda a correr melhor? Mito ou verdade? Quais os benefícios da banana para o corredor? Quais os benefícios da banana para a saúde? Quando devo ingerir banana?
Cuidado com as descidas em suas corridas e caminhadas!
Treinar para a corrida em descidas tem efeito positivo ou negativo? Quais os riscos de correr e caminhar em descidas? Vejam como correr em descidas em segurança e saiba como evitar lesões ao caminhar e correr em descidas.
Correr com tempo seco – Dicas e cuidados!
Posso correr em dias de tempo seco? Quais os sintomas e os cuidados para correr em dias de tempo seco? Dicas para correr de forma saudável e segura em dias de tempo seco.
Correr gripado ou resfriado! Faz bem ou piora?
Quais os riscos de correr na chuva? Afinal, correr na chuva faz a pessoa ficar resfriada ou gripada? Posso correr gripado? Correr resfriado faz bem ou faz mal? Mitos e verdades sobre correr na chuva e muitas dicas sobre o assunto.
Night Run: dicas para se preparar e aproveitar melhor!
O que é night run e quais as suas características? Como se preparar adequadamente para uma night run? Quais os cuidados e dicas para encarar uma corrida noturna?
Corrida: participar de provas sem estar em forma?
Posso participar de uma corrida sem estar em forma? Correr sem estar em forma é perigoso? Como superar as dificuldades na corrida? Dicas para quem quer aumentar o desafio na corrida.
Como malhar os glúteos na corrida?
Malhar os glúteos ajuda na corrida? Como malhar os glúteos ao correr? Exercícios para malhar o glúteo e ajudar a melhorar o desempenho na corrida. Malhe o glúteo subindo escada.
Receitas saudáveis para quem pratica esportes!
Se você pratica esportes e gosta de cuidar da sua alimentação, trouxemos duas sugestões de receitas saudáveis para quem pratica atividade física.
Tenho hérnia de disco! Posso correr ou fazer academia?
Quem tem hérnia de disco pode correr, fazer musculação ou praticar qualquer atividade física? O que é hérnia de disco? Como recuperar na hérnia de disco? Quem tem hérnia de disco deve parar de correr?
Correr em dias de baixa umidade! Pode?
Posso praticar atividade física em dias de baixa umidade? Quais os riscos de correr em dias de baixa umidade? Quais os cuidados para correr em dias de baixa umidade? Dicas para se exercitar em segurança nestas condições.
Joelho estalando ou rangendo quando dobra! É normal?
Problemas de joelhos podem ser graves e se agravarem facilmente. Quando você sente o joelho estalando ou rangendo o que deve fazer? Dicas para tratar o joelho estalando de forma correta.
Preguiça de treinar em dias frios? Dicas para resolver!
Como treinar nos dias frios? Como deixar a preguiça de lado e não faltar no treino nos dias frios? Dicas para manter a motivação e treinar ainda melhor quando a temperatura baixar.