Você já deve ter feito milhares de exercícios diferentes na academia. Mas sequer saberia dizer quais são os melhores ou piores para sua saúde. Este artigo irá te ajudar, mostrando os piores exercícios que já foram introduzidos nas academias do mundo inteiro.
Tomar a decisão de praticar exercícios físicos é muito difícil. Para os marinheiros de primeira viagem, é complicado sequer saber como começar. Neste artigo ensinamos de forma bem básica como iniciar a prática de esportes e exercícios físicos de forma saudável e responsável.