Escolher um travesseiro não é tão fácil quanto parece. Você precisa saber a posição em que dorme, qual material lhe é mais agradável, se é alérgico ou não e alguns outros elementos que estaremos te ajudando a esclarecer com esta postagem sobre como escolher seu travesseiro.
Escolher o colchão ideal pode fazer uma diferença considerável na qualidade do seu sono. Por isso, listamos neste artigo os principais elementos que você deve levar em consideração na hora de escolher um colchão novo ou trocar o que você já tem.
A insônia é um dos maiores males do mundo moderno. Com as crescentes cobranças no ambiente de trabalho, a família, as preocupações do dia a dia, é muito fácil deixarmos de lado nosso sono para conseguir fazer todas as tarefas que precisamos para completar nossos dias. Mas isso é muito ruim para sua saúde e qualidade de vida.
A Escala de Epworth é uma ferramenta criada de forma a orientar indivíduos e profissionais para o nível e a qualidade de sono que estão tendo. Ela é uma ferramenta de diagnóstico inicial que pode ajudá-lo a prevenir problemas muito sérios que podem inclusive levar à morte.
O bruxismo é um problema de saúde que atrapalha milhões de pessoas a terem uma boa noite de sono. E a maioria destas pessoas não sabem que tem bruxismo. E quanto mais cedo, melhor para você começar o tratamento e melhor o problema.
Doar sangue além de ser um ato nobre, pode realmente fazer a diferença na vida de alguém. Além disso, você ganha gratuitamente um check-up médico, um exame de sangue gratuito, um lanchinho após a doação e um dia de folga do trabalho. O que você está esperando para doar sangue agora?
Um quarto deve ser um templo para o relaxamento e uma boa noite de sono. Porém, não é o que acontece na maior parte das vezes. Bagunça, papéis de trabalho, televisores, aparelhos de som, tudo isso pode atrapalhar sua qualidade de sono e você nem percebe. Saiba mais elementos que você deve levar em conta ao preparar seu quarto para dormir neste artigo.
Com o mercado aquecido, as opções de colchões variam muito. O material, o tamanho, a firmeza da cama e muitos outros elementos surgem, agradando gregos e troianos com as vastas opções de compra. Veja neste artigo como escolher o colchão ideal para você.
Cada indivíduo precisa de uma quantidade diferente de sono. Quando ele se priva dessas horas essenciais de descanso, ele acumula um débito que talvez não consigo pagar. Essa privação de sono pode ter resultados catastróficos na vida de um indivíduo e é necessário que ele busque, urgentemente, mudar a rotina para priorizar o bom sono.
Muitas vezes deixamos de lado uma noite de sono para poder curtir um filme ou uma balada. Se isso acontecer sempre, pode vir a ser um problema grava. O sono tem um papel muito importante no equilíbrio químico e físico de nosso corpo. Saber o que acontece em cada ciclo pode nos ajudar a descobrir muito sobre a qualidade de nosso sono.