Dicas de saúde, beleza e bem estar com um guia para uma alimentação saudável e escolha correta dos alimentos da dieta. Leve uma vida com saúde e aprenda e escolher o melhor plano ou convênio médico de acordo com sua necessidade e idade. Produtos naturais, tratamentos e benefícios de frutas e verduras com relação a cada doença ou enfermidade.
Qual aparelho é melhor para emagrecer, o elíptico ou a esteira? Qual ajuda na melhoria do condicionamento físico? Qual oferece menos riscos de lesões? Dicas para optar entre elíptico e esteira e como aproveitar os seus benefícios.
A mulher pode correr quando está menstruada? A corrida ajuda a controlar o ciclo menstrual? Dicas para treinar na intensidade correta para cada período do ciclo menstrual.
O Crossfit e seus benefícios para os corredores? Quantos treinos de Crossfit o corredor precisa? Crossfit ajuda na prevenção de lesões e aumenta o desempenho do corredor.
Quais são as regras da maratona? Como surgiu a maratona e quais são os recordistas desta prova? Conheça as curiosidades desta que é a prova mais clássica das Olimpíadas.
Correr com dor de garganta faz mal? Qual o melhor tipo de treino quando estiver com garganta doendo? Dicas para treinar de forma saudável mesmo estando com garganta inflamada.
O que é sorgo? Como é feita a farinha de sorgo? Qual a composição nutricional da farinha de sorgo? Saibam como a farinha sorgo pode te ajudar na prevenção de diversas doenças e te ajudar na luta contra a balança!
Quais as causas de dor na coluna e no pescoço ao correr? Como prevenir dor no pescoço e na coluna durante a corrida? Veja como prevenir problemas mais graves e praticar a corrida de maneira saudável.
Como fortalecer o core? Dicas para trabalhar o fortalecimento do core. Vejam quais os exercícios mais indicados para trabalhar estes importantes grupamentos musculares.
Qual a importância do Core? Quais os músculos do Core? O que é core? Veja como trabalhar a musculatura da região do Core de forma eficiente e promover a estabilização e equilíbrio corporal.
Treinar ou não treinar no inverno Vejam as dicas de exercícios para treinar no inverno e entendam porque treinar no inverno ajuda a emagrecer e quais são os outros benefícios?
Saiba como correr melhor melhorando a sua postura durante a corrida. Veja como adequar a sua corrida de forma correta na esteira ou na rua.
Qual o tênis certo para cada tipo de pisada? Saiba escolher o tênis para pisada pronada, pisada neutra ou pisada supinda. Veja o que precisa observar na hora de escolher o seu tênis para correr.
