Existem muitos mitos e verdades sobre os benefícios da banana para a nossa saúde. Além de reduzir a aparição de câimbras, a banana faz bem para a visão, para o intestino, combate o estresse e possui outros benefícios que te convidamos a conhecer.
O corredor lesionado pode correr com menos intensidade? Existem formas de correr mesmo lesionado? Dicas para quem sofreu lesão, mas não quer ficar longe das atividades físicas. Natação é uma aliada para corredores lesionados.
A corrida é uma atividade física fantástica, mas existem pontos importantes a serem observados. Correr a noite é melhor que de dia? Existe diferença entre os horários? Qual o horário ideal para correr? Vantagens e desvantagens de correr a noite ou de dia.
Fazer natação ajuda na corrida? Qual a relação entre treinos de natação e prevenção de lesão nos corredores? Existem muitas dicas de como melhorar seu desempenho na corrida utilizando treinos de natação.
Diversos aparelhos surgem nas academias e hoje vamos falar de um deles. Saibam o que é gyrotonic e quais são suas características e benefícios. Vejam como o gyrotonic pode ajudar os corredores a melhorar seu desempenho.
Correr na chuva faz bem pra saúde? A pessoa que decide correr na chuva deve tomar diversos cuidados para prevenir lesões e garantir a manutenção da boa saúde. Diversas dicas para escolher roupas e correr na chuva com segurança.