Padrões de beleza e sua relação com saúde e alimentação natural. Um site de beleza na web para lhe ajudar a se sentir melhor de forma natural sem necessidade de plástica e sem ceder às pressões do mercado da beleza. Dicas de produtos naturais para alimentação e cosméticos.
Correr na chuva faz bem pra saúde? A pessoa que decide correr na chuva deve tomar diversos cuidados para prevenir lesões e garantir a manutenção da boa saúde. Diversas dicas para escolher roupas e correr na chuva com segurança.
Os corredores estão sempre vulneráveis a diversas lesões e situações que os tiram da pratica esportiva por algum tempo. Vejam as 10 dicas para correr sem lesões!
Existem benefícios em praticar atividade física com cólica? Existem contra indicações? Os mitos e verdades que envolvem a atividade física quando está sentindo cólica. Vejam dicas para correr com cólica e reduzir as dores com segurança.
Suplementos para corredores é um assunto bem atual. Vejam quais os momentos em que o corredor deve usar suplemento e dicas de suplementos realmente necessários e importantes para os corredores.
Como os pensamentos negativos podem interferir na corrida? Dicas para eliminar os pensamentos negativos e melhorar o desempenho na corrida. O que provoca pensamentos negativos ao correr?
Quais os principais benefícios de correr em subida e descidas? Vejam como é a adaptação para correr em subidas e descidas com segurança, saibam o que deve fazer e não fazer para evitar riscos e lesões.
Os aventureiros de plantão podem ficar animados com o crescimento do trail run, esta modalidade de corrida em terrenos irregulares e paisagens maravilhosas. Dicas de trail run, onde praticar, características e equipamentos para você iniciar em segurança.
Você é uma pessoa que passa muitas horas do seu dia sentado? Seja por trabalho ou por lazer, saiba que está é uma atitude perigosa para sua saúde por vários motivos. Ficar sentado muito tempo faz muito mal.
Quais as diferenças entre maratonista resistente e velocista? Vejam as características, as diferenças fisiológicas e tipos de treinos que te ajudam a definir e classificar melhor estes dois grupos.
Você sabia que treinos de escada são muito importantes para os corredores? Porque treinar na escada ajuda na corrida? Dicas sobre fortalecimento muscular e orientações desde os iniciantes até os mais experientes.
Como melhorar o fôlego para correr? Intercalar corrida com caminhada ajuda a ganhar fôlego? Será que a respiração tem influência no fôlego? Dicas importantes para quem quer melhorar o condicionamento físico e o fôlego com segurança.
O que é fisioterapia preventiva? Quais as vantagens e benefícios da fisioterapia preventiva? Diversas dicas para promover uma saúde melhor, além de prevenir diversos problemas através da fisioterapia preventiva.