No artigo de hoje vamos tiras as dúvidas de quem quer emagrecer correndo. Quem corre emagrece mais do que quem faz caminhada? Saiba o que verdade e o que é mito, além de entender como gastar energia e como não desanimar na luta contra a balança.
Neste artigo vamos tratar de uma dúvida bem comum entre os praticantes de exercícios físicos. Correr ou caminhar? Qual é melhor? Quais as vantagens e desvantagens de cada um deles? Todas as respostas te esperam agora!
No artigo de hoje vamos falar das opções de cereais para te ajudar a emagrecer. Vejam quais os melhores e as características de cada um, além de como combiná-los e conseguir um resultado ainda melhor.
No artigo de hoje vamos te ensinar como treinar de maneira correta e aumentar a sua massa magra. Veja como definir as sessões de treino, a carga de trabalho e alimentação ideal. Saiba também como treinar se estiver acima do peso e o que evitar durante os treinos.
No artigo de hoje vamos trazer várias dicas para quem está começando a correr. Veja quais os cuidados tomar e como melhorar seu desempenho, veja como correr mais e melhor com segurança. Saiba também se idoso e obeso pode correr.
No artigo de hoje trouxemos as melhores dicas motivacionais para você se apaixonar pelas corridas, saiba tudo que pode fazer para nunca mais abandonar as corridas. Todos os benefícios e como evitar as temidas dores você encontra aqui.
No artigo de hoje vamos falar sobre os 5 melhores alimentos funcionais para quem corre. Vejam quais são eles, quais os benefícios e a quantidade indicada de consumo diário. Confira também quais as pessoas não devem fazer uso dos mesmos e outras dicas!
Neste artigo vamos falar sobre a grande dúvida de correr na rua ou na esteira. Vejam quais são as vantagens e desvantagens de cada caso e o que os especialistas falam sobre este assunto. Dicas para auxiliar na sua escolha e muito mais.
No artigo de hoje vamos falar dos exercícios para trabalhar a musculatura da coluna, além de orientar sobre a forma correta de realizá-los, vamos apresentar exercícios para quem tem dores nas costas e acabar com o mito sobre o levantamento terra e remada curvada.