Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Suplementos para corredores é um assunto bem atual. Vejam quais os momentos em que o corredor deve usar suplemento e dicas de suplementos realmente necessários e importantes para os corredores.
Como os pensamentos negativos podem interferir na corrida? Dicas para eliminar os pensamentos negativos e melhorar o desempenho na corrida. O que provoca pensamentos negativos ao correr?
Quais os principais benefícios de correr em subida e descidas? Vejam como é a adaptação para correr em subidas e descidas com segurança, saibam o que deve fazer e não fazer para evitar riscos e lesões.
O número de corredores praticando trail run é cada vez maior, mas será que eles estão utilizando o tênis correto? Qual é o tênis ideal para trail run? Qual é a melhor opção de tênis para trail run, vejam as dicas para fazer a melhor escolha.
Os aventureiros de plantão podem ficar animados com o crescimento do trail run, esta modalidade de corrida em terrenos irregulares e paisagens maravilhosas. Dicas de trail run, onde praticar, características e equipamentos para você iniciar em segurança.
Você é uma pessoa que passa muitas horas do seu dia sentado? Seja por trabalho ou por lazer, saiba que está é uma atitude perigosa para sua saúde por vários motivos. Ficar sentado muito tempo faz muito mal.
Quais as diferenças entre maratonista resistente e velocista? Vejam as características, as diferenças fisiológicas e tipos de treinos que te ajudam a definir e classificar melhor estes dois grupos.
Você sabia que treinos de escada são muito importantes para os corredores? Porque treinar na escada ajuda na corrida? Dicas sobre fortalecimento muscular e orientações desde os iniciantes até os mais experientes.
Como melhorar o fôlego para correr? Intercalar corrida com caminhada ajuda a ganhar fôlego? Será que a respiração tem influência no fôlego? Dicas importantes para quem quer melhorar o condicionamento físico e o fôlego com segurança.
Tem obesidade mórbida e precisa urgentemente começar uma rotina para perder peso? Exercícios para quem tem obesidade mórbida podem cuidar bem dessa questão, e começar a rotina para voltar a ter saúde.
Muitos jovens querem frequentar academias, mas qual a idade certa para começar a malhar? Começar cedo demais pode prejudicar o desenvolvimento biológico de um indivíduo, e tem de existir um acompanhamento para evitar lesões e outros problemas.
O que é fisioterapia preventiva? Quais as vantagens e benefícios da fisioterapia preventiva? Diversas dicas para promover uma saúde melhor, além de prevenir diversos problemas através da fisioterapia preventiva.
