Correr descalço envolve muitas pessoas contra, mas o número de pessoas a favor tem crescido cada vez mais. Quais o momentos em que pode correr descalço? Conheça os benefícios e riscos de correr sem tênis.
Os corredores que querem melhorar o desempenho na corrida devem malhar o glúteo. Dicas de exercícios para fortalecimento dos glúteos, além de explicações sobre a necessidade de dar atenção especial a essa musculatura.
Prisão ventre: remédio caseiro através de exercícios físicos voltados para esse problema! Tanto uma boa alimentação, quanto a prática de alguns exercícios físicos específicos, podem ser essenciais na hora de tratar a incômoda prisão de ventre.
Ficando muito cansado e com dores no ambiente de trabalho? Listamos exercícios de ginástica laboral para tornar possível manter sua saúde em dia dentro da empresa, cultivando hábitos saudáveis para sua rotina em escritórios, lojas, chão de fábrica, e vários outros lugares.
Exercícios físicos ao ar livre colocam as pessoas em contato com a natureza, com outras pessoas, e influencia uma rotina de vida mais saudável. Para idosos, exercícios físicos ao ar livre tem ainda mais efeitos positivos, mas devem ser escolhidos exercícios de uma lista que não prejudique a saúde do idoso.