Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Os corredores apresentam muitos problemas não unhas causados pelo atrito com o tênis. Como tratar as unhas machucadas? O que provoca unha roxa? O que é dedeira de silicone? Dicas para prevenir lesões nas unhas.
O corredor lesionado pode correr com menos intensidade? Existem formas de correr mesmo lesionado? Dicas para quem sofreu lesão, mas não quer ficar longe das atividades físicas. Natação é uma aliada para corredores lesionados.
A corrida é uma atividade física fantástica, mas existem pontos importantes a serem observados. Correr a noite é melhor que de dia? Existe diferença entre os horários? Qual o horário ideal para correr? Vantagens e desvantagens de correr a noite ou de dia.
você já ouviu falar das meias de compressão? Quais os benefícios e vantagens de correr com meias de compressão? Vejam a opinião dos usuários e especialistas. Dicas para escolher a meia de compressão certa.
Os apaixonados por corrida estão sujeitos a diversos riscos, inclusive da picada do Aedes aegypti. Como prevenir contra o mosquito da dengue? Qual é o repelente mais eficiente para a corrida? Como aplicar o repelente para correr?
Fazer natação ajuda na corrida? Qual a relação entre treinos de natação e prevenção de lesão nos corredores? Existem muitas dicas de como melhorar seu desempenho na corrida utilizando treinos de natação.
Diversos aparelhos surgem nas academias e hoje vamos falar de um deles. Saibam o que é gyrotonic e quais são suas características e benefícios. Vejam como o gyrotonic pode ajudar os corredores a melhorar seu desempenho.
Comer chocolate faz bem para saúde? Cacau tem a capacidade de ajudar no desempenho de corredores? Qual a quantidade ideal a ser ingerida? Mitos e verdades sobre os riscos e benefícios de comer chocolate.
Correr na chuva faz bem pra saúde? A pessoa que decide correr na chuva deve tomar diversos cuidados para prevenir lesões e garantir a manutenção da boa saúde. Diversas dicas para escolher roupas e correr na chuva com segurança.
O que é a síndrome da banda iliotibial? Quais são as formas de tratamento da síndrome da banda iliotibial? Como pode ser feita a prevenção? Dicas e exercícios para acelerar sua reabilitação após a síndrome da banda iliotibial.
Os corredores estão sempre vulneráveis a diversas lesões e situações que os tiram da pratica esportiva por algum tempo. Vejam as 10 dicas para correr sem lesões!
Existem benefícios em praticar atividade física com cólica? Existem contra indicações? Os mitos e verdades que envolvem a atividade física quando está sentindo cólica. Vejam dicas para correr com cólica e reduzir as dores com segurança.
