Benefícios da melancia!
A melancia é uma deliciosa fruta que tem diversos benefícios para a saúde. Quais os benefícios da melancia para a gestante? Existe contra indicação em ingerir melancia diariamente?
Dieta e Alimentação Saudável
Dicas e para ter uma alimentação saudável. Saiba o que é uma alimentação saudável e quais os alimentos mais saudáveis para manter um dieta balanceada.
Café e chá atrapalham a corrida?
Quais os benefícios e os malefícios do café para os corredores? Quais os malefícios e os benefícios do chá para os corredores? Vejam como ingerir estas bebidas em seguranças e não prejudicar a sua corrida.
Correr com dor de garganta faz mal?
Correr com dor de garganta faz mal? Qual o melhor tipo de treino quando estiver com garganta doendo? Dicas para treinar de forma saudável mesmo estando com garganta inflamada.
Sorgo! Grãos e farinha! Benefícios e como consumir!
O que é sorgo? Como é feita a farinha de sorgo? Qual a composição nutricional da farinha de sorgo? Saibam como a farinha sorgo pode te ajudar na prevenção de diversas doenças e te ajudar na luta contra a balança!
Diabetes e corridas! Tipo de treino e cuidados!
As pessoas que tem diabetes podem praticar atividades físicas? Quais os melhores exercícios físicos para os diabéticos? Quais os benefícios da atividade física para os diabéticos? Veja como os diabéticos podem correr em segurança e melhorar a sua qualidade de vida.
Posso comer churrasco na dieta?
Pode comer churrasco na dieta? Uma refeição rica em proteínas, mas farta em calorias e sódio, que pode acabar com qualquer controle de peso? Veja!
Alimentação pós treino hipertrofia! O que comer?
O que comer depois de um treino de hipertrofia para otimizar os resultados? Com uma boa escolha de alimentos pós treino, você obtém os melhores resultados.
De quanto em quanto tempo devo mudar o treino na academia?
Mudar o treino todo dia, toda semana, todo mês...com qual frequência mudar o treino na academia para os melhores resultados? É bom saber para conseguir conquistar o melhor resultado possível com a musculação.
Quantos quilos é saudável emagrecer por mês?
Muitas pessoas querem emagrecer o máximo possível em pouco tempo, mas quantos quilos é saudável emagrecer por mês? Saiba antes de começar uma dieta ou rotina de emagrecimento nada saudável.
Como evitar gases intestinais na academia? Albumina causa?
A alimentação de quem vai a academia pode causar gases. Resolva o problema dos gases na academia e evite problemas constrangedores!
Por que sentimos vontade de comer doce a noite ou depois do almoço? Como evitar?
A vontade de comer doce acontece por que, principalmente antes do almoço e a noite? Entenda essa vontade para pode controlar e evitar os excessos.
Como preparar carne vermelha de forma saudável?
A carne vermelha tem ganho uma má fama desmerecida, pois ela pode ser preparada de formas saudáveis para qualquer dieta fitness e até de perda de peso.