Fazer natação ajuda na corrida?
Fazer natação ajuda na corrida? Qual a relação entre treinos de natação e prevenção de lesão nos corredores? Existem muitas dicas de como melhorar seu desempenho na corrida utilizando treinos de natação.
Saúde
Dicas de saúde, beleza e bem estar com um guia para uma alimentação saudável e escolha correta dos alimentos da dieta. Leve uma vida com saúde e aprenda e escolher o melhor plano ou convênio médico de acordo com sua necessidade e idade. Produtos naturais, tratamentos e benefícios de frutas e verduras com relação a cada doença ou enfermidade.
Gyrotonic para corredores! Benefícios!
Diversos aparelhos surgem nas academias e hoje vamos falar de um deles. Saibam o que é gyrotonic e quais são suas características e benefícios. Vejam como o gyrotonic pode ajudar os corredores a melhorar seu desempenho.
Chocolate e cacau fazem bem para quem pratica corrida?
Comer chocolate faz bem para saúde? Cacau tem a capacidade de ajudar no desempenho de corredores? Qual a quantidade ideal a ser ingerida? Mitos e verdades sobre os riscos e benefícios de comer chocolate.
Correr na chuva! Dicas de roupas e tênis!
Correr na chuva faz bem pra saúde? A pessoa que decide correr na chuva deve tomar diversos cuidados para prevenir lesões e garantir a manutenção da boa saúde. Diversas dicas para escolher roupas e correr na chuva com segurança.
Conheça a síndrome da banda iliotibial e como tratar!
O que é a síndrome da banda iliotibial? Quais são as formas de tratamento da síndrome da banda iliotibial? Como pode ser feita a prevenção? Dicas e exercícios para acelerar sua reabilitação após a síndrome da banda iliotibial.
10 dicas para correr sem lesões!
Os corredores estão sempre vulneráveis a diversas lesões e situações que os tiram da pratica esportiva por algum tempo. Vejam as 10 dicas para correr sem lesões!
Como correr com cólica? É possível?
Existem benefícios em praticar atividade física com cólica? Existem contra indicações? Os mitos e verdades que envolvem a atividade física quando está sentindo cólica. Vejam dicas para correr com cólica e reduzir as dores com segurança.
Suplementos alimentares para atletas corredores! Quais utilizar?
Suplementos para corredores é um assunto bem atual. Vejam quais os momentos em que o corredor deve usar suplemento e dicas de suplementos realmente necessários e importantes para os corredores.
Pensamentos negativos durante a corrida! Como conseguir progredir?
Como os pensamentos negativos podem interferir na corrida? Dicas para eliminar os pensamentos negativos e melhorar o desempenho na corrida. O que provoca pensamentos negativos ao correr?
Correndo em subidas e descidas! Vantagens e desvantagens!
Quais os principais benefícios de correr em subida e descidas? Vejam como é a adaptação para correr em subidas e descidas com segurança, saibam o que deve fazer e não fazer para evitar riscos e lesões.
Como escolher um tênis para trail run?
O número de corredores praticando trail run é cada vez maior, mas será que eles estão utilizando o tênis correto? Qual é o tênis ideal para trail run? Qual é a melhor opção de tênis para trail run, vejam as dicas para fazer a melhor escolha.
Trail run! O que é, como e onde praticar!
Os aventureiros de plantão podem ficar animados com o crescimento do trail run, esta modalidade de corrida em terrenos irregulares e paisagens maravilhosas. Dicas de trail run, onde praticar, características e equipamentos para você iniciar em segurança.