Quando ser sedentário pode ser mais saudável que se exercitar?
Descubra se existe alguma situação em que ser sedentário pode ser mais saudável do que praticando exercícios físicos para se manter bem informado e não prejudicar sua saúde!
Atividade física
Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Exercícios para quem digita muito!
Faça exercícios que irão te ajudar bastante se você é uma pessoa que digita, escreve ou usa muito as mãos para seu trabalho e evite problemas de saúde.
10 exercícios físicos para Deficientes Físicos!
Descubra alguns exercícios para deficientes físicos que podem ajudar estes portadores de necessidades especiais a ter uma melhor qualidade de vida!
O que comer antes dos exercícios e quando comer?
Aprenda a fazer exercícios melhor nutrido, descobrindo se você deve se alimentar antes de se exercitar e quando é o melhor momento para comer.
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Uma caminhada de 10 minutos parece pouco? Saiba os benefícios que uma curta caminhada pode trazer para sua saúde e melhorar sua qualidade de vida.
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Porcentagem de gordura corporal – Como saber e como calcular o ideal?
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Você que está malhando para construir músculos deve se preocupar bastante com a alimentação que está tendo. Para te ajudar na construção da massa magra, reunimos alguns alimentos neste artigo que te ajudarão bastante a construir os músculos que você tanto busca.