Quais os benefícios do chá para a corrida?

Café e chá atrapalham a corrida?

Café e chá atrapalham a corrida?

Quais os benefícios e os malefícios do café para os corredores? Quais os malefícios e os benefícios do chá para os corredores? Vejam como ingerir estas bebidas em seguranças e não prejudicar a sua corrida.