Exercícios intervalados para emagrecer

Exercicios intervalados! O que são e como fazer?

Exercicios intervalados! O que são e como fazer?

Exercícios intervalados para emagrecer, ou exercícios intervalados para hipertrofia. São exercícios que aumentam a eficiência na queima de calorias e construção muscular, para quem tem um nível de condicionamento intermediário a avançado e precisa aumentar a eficiência dos treinos.