Todos os dias as pessoas surgem com mais informações e dicas sobre o sono. Mas muitas dessas informações são mitos que há muito já foram desbancados pelas pesquisas científicas e este artigo irá ajudar nossos leitores a separar a ciência dos mitos.
Se você é daqueles que demora horas para conseguir pegar no sono, algumas dicas podem funcionar muito bem para te ajudar a dormir mais rápido e este artigo irá ajudá-lo a identificar quais podem funcionar para te ajudar a não perder preciosos momentos de sono revirando na cama.
Muitas das coisas que você faz em seu dia a dia parecem inocentes, até o momento em que você tem que ir dormir e fica por horas se revirando na cama. Você pode estar sabotando seu sono e nem sabe como, mas este artigo irá te ajudar a identificar onde e como você pode estar prejudicando suas noites de sono.