Chegou o dia da corrida e você não sabe quais os itens e acessórios levar para correr? Vejam quais os acessórios indispensáveis para a corrida, além de conferir quais as roupas e tênis correto para correr em segurança.
Quais são os erros mais comuns de quem começa a correr? Quais os riscos de correr sem o devido preparo? Dicas para não cometer erros comuns ao correr e aproveitar ao máximo dos benefícios que a corrida tem a oferecer.
Existem muitos mitos e verdades sobre os benefícios da banana para a nossa saúde. Além de reduzir a aparição de câimbras, a banana faz bem para a visão, para o intestino, combate o estresse e possui outros benefícios que te convidamos a conhecer.
O corredor lesionado pode correr com menos intensidade? Existem formas de correr mesmo lesionado? Dicas para quem sofreu lesão, mas não quer ficar longe das atividades físicas. Natação é uma aliada para corredores lesionados.