Se você é daqueles que demora horas para conseguir pegar no sono, algumas dicas podem funcionar muito bem para te ajudar a dormir mais rápido e este artigo irá ajudá-lo a identificar quais podem funcionar para te ajudar a não perder preciosos momentos de sono revirando na cama.
A insônia é um dos maiores males do mundo moderno. Com as crescentes cobranças no ambiente de trabalho, a família, as preocupações do dia a dia, é muito fácil deixarmos de lado nosso sono para conseguir fazer todas as tarefas que precisamos para completar nossos dias. Mas isso é muito ruim para sua saúde e qualidade de vida.