Quanto tempo ficar malhando?

Quanto tempo gastar na academia?

Quanto tempo gastar na academia?

Você quer emagrecer e não sabe quanto tempo malhar e o qual exercício fazer? Você quer ficar musculoso e não sabe quanto tempo gastar na malhação? Qual a tempo ideal na sessão? Chegou a hora de conferir nossas dicas e montar seu treino ideal.