Quais são os exercícios anaeróbicos?

Diferença entre exercício aeróbico e anaeróbico!

Diferença entre exercício aeróbico e anaeróbico!

Você definir se o exercício que está realizando é anaeróbico ou aeróbico? Sabe quais as diferenças e benefícios de cada um? Vamos falar aqui sobre isso e explicar a relação entre eles e como introduzir exercício aeróbico e anaeróbico em sua rotina.