Quais os benefícios de treinar na esteira?

Treinar na esteira para correr na rua! Funciona?

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Os treinos na esteira são os mais aconselhados para quem vai correr na rua? Quais os benefícios de treinar na esteira? Quem treina na esteira correr melhor na rua? Riscos de quem treina na esteira para as corridas de rua.