Mastigar devagar ajuda a emagrecer?
Comer devagar ajuda a emagrecer. Mas como exatamente isso acontece? Além de dar tempo para o cérebro interpretar que já comeu o suficiente, comer devagar ajuda na absorção de nutrientes de forma mais eficiente.
Por que devemos mastigar bem os alimentos antes de engoli-los
Veja também
Quais alimentos devo cortar para emagrecer?
O que comer antes dos exercícios e quando comer?
10 hábitos que sabotam sua dieta de perda de peso!
Comer frutas antes de dormir engorda?
O que comer no shopping ou na rua quando se está de dieta?
Sinto muita fome mesmo depois de comer, é normal?
Por que sentimos vontade de comer doce a noite ou depois do almoço? Como evitar?
10 formas de cortar mais de 600 calorias do seu dia!