O que hidrata mais água ou isotônico?

Água ou isotônico? Antes, durante ou após as corridas?

Água ou isotônico? Antes, durante ou após as corridas?

No artigo de hoje vamos falar de uma dúvida antiga de quem pratica exercício físico, tomara água ou isotônico? Qual deles é melhor, existe diferença, qual a composição e importância de cada um? Confira tudo sobre a importância da água ou isotônico para nosso organismo!