Você fica enrolando para ir dormir? Muito cuidado com isto!

Pare de enrolar antes de ir dormir sabendo os problemas que isso pode te causar e como cuidar melhor da saúde do seu sono.
Pare de enrolar antes de ir dormir sabendo os problemas que isso pode te causar e como cuidar melhor da saúde do seu sono.
Nosso ciclo de sono mais frequentemente do que gostaríamos acaba bagunçado por conta de feriados, noites mal dormidas e muitas outras coisas que prejudicam um ciclo saudável para um bom descanso. Este artigo pretende te ajudar a consertar com facilidade seu ciclo de sono para acabar com este problema de uma vez por todas.
Dormir bem é algo para poucas pessoas hoje em dia Mas não é algo tão impossível assim de ser feito. Pensando em nossos leitores que querem dormir melhor, elegemos algumas dicas muito importantes para melhorar a qualidade de seu sono e, consequentemente, melhorar sua disposição e qualidade de vida também.
Veja também
5 remédios naturais para dormir rápido
Quais são as fases do sono? O que acontece em cada uma?
Dormir pouco faz mal?
Como acordar mais cedo e bem disposto?
Como fazer para ficar acordado a noite toda?
Qual a melhor posição de dormir para evitar cada dor no corpo?
Comer frutas antes de dormir engorda?
Como dormir mais rápido! 5 dicas!