Neste artigo vamos alertar sobre os riscos de lesões existentes em alguns esportes como vôlei, skate hipismo, entre outros. Veja como cuidar da sua coluna ao praticar os exercícios e qual é o melhor esporte para sua coluna.
Você já ouviu falar da pirâmide do exercício físico? Neste artigo você vai saber todos os detalhes sobre esta pirâmide e o porque tanta gente utiliza dela como referência por uma mudança de rotina em prol da saúde. Tudo sobre a pirâmide do exercício físico você encontra aqui!