Exercícios e calorias gastas! Veja como é pouco!

Escrito na categoria "Saúde" por Bruno Almeida.

No artigo de hoje vamos tirar a dúvida de todas as pessoas que querem escolher pelo gasto energético qual será a atividade que irá praticar. Vejam quais são os 10 mais indicados:

Além de queimar bastante caloria, trouxemos os prós e contras de cada uma delas. Como sempre frisamos em nossas publicações, é muito importante realizar atividades físicas com segurança, ou seja, é importante se cuidar para não colocar seu corpo em ricos.

É importante observar que as calorias apresentadas como gastas, são referentes à uma hora de exercício com intensidade alta. Qual será o primeiro da lista? Aposto que você já sabe.

Corrida gasta quantas calorias por hora?

Como muita gente já imaginava, o primeiro lugar é sim da corrida, a atividade física mais indica para aqueles que buscam perder peso rápido. Em uma hora de corrida, você pode queimar até 900 calorias.

Andar de bicicleta gasta quantas calorias por hora?

Outra excelente opção para quem quer gastar muita caloria por hora praticada. Ao sair pedalando com intensidade entre moderada e alta, você poderá queimar até 840 calorias em 1 hora.

Tênis gasta quantas calorias por hora?

Uma excelente opção este esporte é considerado como completo. Precisa de grande utilização dos membros inferiores para se deslocar, muita força dos membros superiores para golpear a bolinha e bastante fôlego para percorrer a quadra. Com todo este esforço você gastar até 800 calorias em uma hora de prática.

Futebol gasta quantas calorias por hora?

Para a galera que curte bater aquela famosa peladinha com os amigos, saibam que em uma hora de jogo, você pode queimar até 780 calorias!

Quantas calorias cada exercício gasta?

Qual exercício queima mais caloria?

Boxe gasta quantas calorias por hora?

Até 660 calorias por hora são queimadas por quem pratica boxe. Sim, é possível Emagrecer apenas subindo ao ringue e praticando este interessante esporte.

Musculação gasta quantas calorias por hora?

Seja ela praticada em casa ou na academia, para cada hora de treinamento é gasto aproximadamente 500 calorias.

Remar gasta quantas calorias por hora?

Apesar de um esporte de acesso mais difícil, remar é uma excelente atividade para gastar calorias, chegando a queimar 600 calorias por hora.

Natação gasta quantas calorias por hora?

Saudável em diversos aspectos, entrar na piscina e nadar por uma hora pode queimar até 540 calorias.

Basquete gasta quantas calorias por hora?

Assim como acontece no futebol, jogar aquela peladinha de basquete pode te ajudar e muito na queima de calorias. Em um jogo de uma hora, até 480 calorias são eliminadas.

Vôlei gasta quantas calorias por hora?

Apesar de parecer ser um esporte meio parado, a grande quantidade de ações de deslocamentos e saltos faz com que o vôlei te ajude a queimar até 420 calorias por hora praticada.

Chegamos ao final do nosso top 10, mas se você acha que acabou está enganado. Confiram agora outras atividades e seus gastos calóricos por hora. Na lista abaixo você vai conferir outros exercícios e também algumas ações do cotidiano.

É importante destacar que antes de iniciar qualquer atividade física você deve buscar uma liberação médica. Após esta liberação, basta optar pelo exercício que mais atende suas expectativas e se divertir.

Não se esqueçam que os valores apresentados são para as práticas intensas e que estes valores podem mudar de pessoa para pessoa, além da intensidade do exercício.

Sobre o autor

Autor Bruno Almeida

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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