Basquete ajuda a crescer? Vantagens e desvantagens deste esporte!

Escrito na categoria "Atividade física" por Bruno Almeida.

O basquetebol é uma modalidade coletiva e apesar de ser cercado por regras que preservam a integridade física dos atletas, o contato físico é inevitável. Vamos começar este artigo respondendo de cara a primeira dúvida.

Nenhum esporte é capaz de interferir no crescimento da criança e adolescente. A sua altura, como de qualquer outra pessoa, é um fator genético e nada que você faça, será capaz de fazer com que seus ossos cresçam mais.

Sendo assim, quais são as vantagens de se praticar basquete? A educação no basquetebol é vista com bons olhos, uma vez que proporciona o desenvolvimento de diversos aspectos positivos, entre eles podemos citar:

Podemos listar mais uma série de outras vantagens. O basquete elevada a movimentação corporal, proporciona lazer e entretenimento e é um esporte que pode ser adaptado de acordo com as condições físicas dos participantes.

Basquete ajuda no emagrecimento? Assim como qualquer atividade física de alta intensidade, o basquete tem seu gasto calórico considerável, mas como já foi falado em nosso site, tudo depende da duração e intensidade das atividades.

Qual é o gasto calórico durante a prática do basquete? Estudos apontam que a queima calórica durante o jogo ou treino de alta intensidade chega a 9 calorias por minuto, equivalente a 540 calorias por hora.

Todas as vantagens de jogar basquete

Basquete fazer crescer?

Agora vamos falar das desvantagens, porque é inevitável não alertar sobre a existência das mesmas em qualquer tipo de atividade, principalmente esportiva. É necessário que o praticante de basquete apresente um bom condicionamento físico, porque ele irá realizar diversos saltos e corridas.

Existem mais chances de lesões nos esportes de alto impacto como o basquete, quando comparado com exercícios de baixo impacto. As movimentações e situações de jogo podem causar lesões nas articulações em longo prazo ou em movimentos incorretos.

Na sequência deste artigo vamos informar quais são as lesões mais comuns no basquete.

Lançando-se e comprimindo

Abuse e perca

Entorses

Existem também as desvantagens físicas que atrapalham a criança durante o desenvolver das atividades. O mais comum é o problema da altura. É bem comum encontrar pessoas de baixa estatura que são fãs e praticam basquete, mas é impossível negar que o basquete favorece os jogadores mais altos. Como falamos no início do artigo, a Altura não pode ser ensinada e nem desenvolvida.

É importante frisar que qualquer esporte tem suas lesões, mas em ampla maioria, as lesões são raras e podem ser evitadas desde que se busque orientação correta para a prática. Utilizar equipamentos adequados para a modalidade, realizar os movimentos de maneira correta, certamente fará com o que o risco de lesões diminua consideravelmente.

Estamos encerrando mais um artigo e esperamos que tenham gostado. Nossa dica final é que busque sempre orientação profissional na prática de qualquer esporte, seja pelo lazer, ou para esporte de rendimento, principalmente no segundo caso. Até mais pessoal!

Sobre o autor

Autor Bruno Almeida

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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