Qual esporte praticar? Como escolher!

Escrito na categoria "Atividade física" por Bruno Almeida.

É extremamente importante se exercitar de alguma forma. Nosso corpo tem como funcionalidade a movimentação e falta de utilização desta função acarreta em complicações. Encontrar um esporte para praticar talvez seja a maior dificuldade de quem busca iniciar nas práticas esportivas.

Não existem mais dúvidas de que se exercitar é a melhor forma de ter uma boa qualidade de vida. Mais do que esta boa forma, as pessoas que praticam qualquer esporte estão se prevenindo de muitas doenças ou complicações.

Confira os aspectos positivos que são melhorados com a prática de esportes:

Gasto calóricos dos esportes

Como escolher o esporte ideal?

Muita gente não sabe, mas durante o exercício físico o nosso corpo libera endorfina, o hormônio responsável por dar a sensação de prazer e bem estar. Outro ponto positivo é que a pratica esportiva seja ela qual for, é como um investimento futuro na saúde.

Como escolher algum esporte? A lista de opções é tão grande, que se torna impossível listá-la aqui, mas o que podemos afirmar é que sem sombra de dúvidas você vai gostar e se enquadra em alguma.

Quando falamos de esportes, as opções realmente são infinitas. Você também pode experimentar mais de um para saber qual te agrada mais. Para ajudar na sua escolha, é importante que você leve em consideração alguns pontos importantes, são eles:

Qual esporte emagrece mais?

Qual o melhor esporte?

Agora vamos dar umas Dicas para quem está visando emagrecer, confira alguns esportes e o seu respectivo consumo calórico por hora:

É importante alertar que este gasto calórico varia de pessoa para pessoa. É necessário levar em conta o peso da pessoa e a intensidade do exercício.

Existem outros aspectos que podem contribuir para sua escolha ser a correta. Importante observar que você deve fazer uma união das dicas, e não somente pegar um ponto e fazer a escolha.

Observar as possibilidades viáveis para sua condição física e financeira, quais as ofertadas em sua cidade e principalmente qual é aquela que te desperta o verdadeiro interesse de sair da rotina e praticá-lo.

Para finalizar, agradecemos sua atenção e esperamos que você realize uma boa escolha e principalmente continue praticando esportes. Sua saúde agradece!

Sobre o autor

Autor Bruno Almeida

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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