No artigo de hoje vamos falar sobre alimentação antes e depois do exercício físico. Veja qual a importância e quais são os alimentos que melhor se encaixam em cada situação, além da importância da hidratação para o organismo.
Aprenda a fazer exercícios melhor nutrido, descobrindo se você deve se alimentar antes de se exercitar e quando é o melhor momento para comer.
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