Exercícios físicos ao ar livre colocam as pessoas em contato com a natureza, com outras pessoas, e influencia uma rotina de vida mais saudável. Para idosos, exercícios físicos ao ar livre tem ainda mais efeitos positivos, mas devem ser escolhidos exercícios de uma lista que não prejudique a saúde do idoso.
Alguns exercícios para idosos podem ser perigosos. É necessário cuidado extra e preparar uma rotina de exercícios para idosos adaptada à realidade do idoso e como ele lida com diferentes tipos de exercícios.
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