Exercícios com academia ao ar livre

10 exercícios físicos ao ar livre para idosos!

10 exercícios físicos ao ar livre para idosos!

Exercícios físicos ao ar livre colocam as pessoas em contato com a natureza, com outras pessoas, e influencia uma rotina de vida mais saudável. Para idosos, exercícios físicos ao ar livre tem ainda mais efeitos positivos, mas devem ser escolhidos exercícios de uma lista que não prejudique a saúde do idoso.