Dicas de alongamentos para a coluna

Alongamento para coluna! Com foto e vídeo!

Alongamento para coluna! Com foto e vídeo!

Dicas de alongamentos para a coluna cervical com fotos e vídeos dos exercícios e alongamentos. Saiba quais os melhores alongamentos para a coluna cervical, torácica e lombar e a forma correta de realizá-los.

10 alongamentos para antes e depois da corrida!

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Quais os melhores alongamentos antes de correr? Quais os melhores alongamentos depois de correr? Dicas de alongamentos para pré e pós corrida e como realizá-los de forma correta. Corra com segurança, saúde e melhor desempenho.

Melhores exercícios de alongamento! Pernas e coluna!

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No artigo de hoje vamos falar sobre os alongamentos e seus benefícios. Saibam quais são os melhores alongamentos para a coluna e também para as pernas. Vejam como realizá-los e qual a musculatura e articulação esta sendo trabalhada.