5km em 25 minutos? 10km em 1 hora? Qual a marca ideal?
Como fazer 5 km em 20 minutos? Como fazer 10 km em 30 minutos? Isso é possível? Dicas para correr cada vez mais rápido, vejam o que precisa melhorar e mudar para correr até mesmo uma maratona.
Como diminuir meu tempo nos 10 km?
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