Uma alimentação regulada e bem selecionada pode ajudar a combater vários problemas de saúde e pode, inclusive, ajudar a melhorar seu sono. Neste artigo, damos algumas sugestões de alimentos para melhorar seu sono e algumas instruções que são importantes de serem seguidas para um sono mais saudável.
Veja também
5 receitas de sucos para tomar antes de dormir para emagrecer
10 Sementes com propriedades medicinais!
5 remédios naturais para dormir rápido
Distúrbios do sono? Será que você tem algum?
Dormir depois do treino é bom pra ganhar massa muscular?
Casais que não dormem no mesmo horário! Como lidar com isto?
Quais são as fases do sono? O que acontece em cada uma?
Falar dormindo é normal? Como evitar?
