Você é hipocondríaco? Sintomas e tratamento!

A hipocondria é um distúrbio somático em que uma pessoa experimenta preocupação, medo e ansiedade sobre sua saúde. Um hipocondríaco muitas vezes interpreta mal as sensações corporais normais como uma doença grave ou como um sinal de que elas ficarão gravemente doentes. Alguns hipocondríacos mantêm suas preocupações por medo de ter um problema horrível, e outros procuram assistência médica constante, saindo desapontados e não convencidos de suas consultas com as descobertas médicas de que não há qualquer problema médico.

Hipocondria: sintomas físicos e psicológicos

A  maioria dos sintomas da hipocondria é facilmente identificável, seja ele físico ou psicológico. Dentre os sintomas mais comuns, estão inclusos:

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Pesquisa obsessiva em saúde

Preocupação com doença grave por pelo menos seis meses

Confundindo sensações corporais normais como um problema sério

Tensão e estresse na vida diária, relacionamentos e empregos

Falar continuamente sobre seus sintomas ou doenças suspeitas

Pensar em ter uma doença depois de ler ou ouvir sobre ela

Ver médicos repetidas vezes ou ter vários exames médicos

Temor contínuo mesmo com a garantia do médico

Com frequência mudar de médico. Se um médico lhe disser que não está doente, pode não acreditar e procurar outras opiniões.

Causas da hipocondria

Tal como acontece com muitos outros distúrbios somáticos, ninguém sabe com certeza o que causa hipocondria. Os pesquisadores acreditam que o problema pode se originar na crença da pessoa afetada ou pelo pensamento de que eles merecem doenças por causa de problemas do passado. Talvez tenham consciência culpada por algum motivo e acreditem que o “carma” veio até eles. Outra teoria é que o hipocondríaco aprendeu benefícios de estar doente, como obter atenção extra. No entanto, isso não seria uma decisão consciente. A hipocondria não é o mesmo que uma doença fictícia ou outros distúrbios somáticos.

O hipocondríaco tem uma mania de doenças. Esse é um problema que pode se agravar rapidamente se não for devidamente tratado. (Foto: 8List.ph)

A hipocondria também é às vezes resultado de outras doenças psicológicas, como depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo. Em outros casos, pode ocorrer após um evento estressante ou traumático, ou em pessoas com antecedentes familiares de hipocondria.

E a cibercondria?

Cibercondria é um termo coloquial usado para descrever a hipocondria que provém do autodiagnóstico das pessoas através da Internet. A mídia pode contribuir com programas de televisão que retratam doenças estranhas, ou após grandes surtos de doenças ou doenças serem constantemente relatadas nas notícias.

Hipocondria: tratamento e como superar

Como a hipocondria é uma condição psicológica, é importante buscar ajuda profissional de um terapeuta. Os pacientes que tiveram muitas visitas ao médico sem achar sintomas malignos podem querer considerar que são, de fato, um hipocondríaco. Este termo é usado vagamente entre amigos e membros da família, mas a hipocondria é uma desordem real que interfere com a vida diária que deve ser devidamente tratada por um profissional. O tratamento para a hipocondria inclui psicoterapia, terapia comportamental, suporte ao gerenciamento do estresse e às vezes medicação. A medicação pode ajudar também se a hipocondria é resultado de outra questão, tal como a depressão.

O que você deve fazer para gerenciar a hipocondria?

Um hipocondríaco deve fazer algumas coisas para se sentir melhor. Primeiro, é vital receber ajuda psicológica. Um profissional treinado pode ajudá-lo a chegar ao fundo do que está causando medo e ansiedade sobre sua saúde. Com tratamento e apoio adequados, você pode começar a sentir-se aliviado pela preocupação e continuar a viver uma vida totalmente funcional e produtiva. Uma vez que um hipocondríaco está constantemente preocupado com a saúde física, é melhor ficar o mais fisicamente saudável possível. Consumir uma dieta saudável e nutritiva, fazer exercícios regulares e obter as vitaminas e minerais adequados necessários para sua idade, gênero e nível de atividade também é muito importante.

Para se recuperar com sucesso, também é necessário que o paciente mantenha uma relação saudável e benéfica com seu provedor de cuidados de saúde regular. Essa relação deve ser sempre amigável e confiável. Certifique-se de manter um médico que você confia, e está disposto a trabalhar também com seu terapeuta psicológico. Lembre-se, uma vez que você receber ajuda, você não terá que viver com medo mais.

Conhece alguém que já sofreu com esse problema? Como foi feito o tratamento?

Sobre o autor

André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.

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