Alongar é algo que todo mundo deveria incorporar nas rotinas, principalmente quem quer melhorar a flexibilidade corporal. Porém, são poucos que fazem isso ainda. Neste artigo, levantamos algumas vantagens sobre o alongamento, como incorporá-lo em sua rotina e assim, melhorar sua flexibilidade.
Veja também
Como aliviar dores musculares após academia, treino e exercícios?
Corrida: 12 erros que você deve estar cometendo!
Alongamento para coluna! Com foto e vídeo!
10 piores exercícios!
De quanto em quanto tempo devo mudar o treino na academia?
10 Exercícios fisicos para idosos! Benefícios!
Melhores exercícios de alongamento! Pernas e coluna!
12 exercícios para corrigir a postura
