Leia mais sobre:
Refeição pós treino de hipertrofia
Talvez estes sejam do seu interesse!
De quanto em quanto tempo devo mudar o treino na academia?
12 erros de musculação que estragam seus resultados!
Quanto tempo gastar na academia?
Como aliviar dores musculares após academia, treino e exercícios?
Qual a diferença entre hipertrofia e definição muscular?
Como ganhar massa magra com exercícios!
Qual o melhor tipo de musculação?
Dormir depois do treino é bom pra ganhar massa muscular?